Практика йоги может улучшить когнитивные функции, увеличить объем серого вещества в мозге и улучшить эмоциональное благополучие. Регулярная практика йоги может помочь справляться со стрессом и тревогой, улучшить настроение и уменьшить риск развития депрессии и других психических заболеваний.